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つぶつぶ雑穀
木曜は荒木邸でつぶつぶ雑穀の料理教室でした。
今月はスイーツ
友人4人と参加させてもらいました^^


つぶつぶ雑穀_d0147660_11172781.jpg


 menu
・つぶプルクリーム&オレンジの2色ムース
・あわ粉のクッキー

それからお昼を挟んだので
もちあわのおにぎりと自家製味噌のお味噌汁。つけもので頂きました。


荒木さん曰く
食べ物で全てが完璧になるのではないけど、
8割は食べもので変えられると
まず、体が変わり、思考も変わると....


仕事をして、他にもいろいろ行事があったり、
日々何かと忙しい毎日
それを日々こなしていくにはパワーも必要だし、
たまにドッと疲れもでたり...
でもそれを日々実践されていても、
疲れを知らないというか...いつもアクティブな印象..
肌もナチュラルなのにすごくお綺麗です...

10年前に食事を雑穀中心の食事に変えられて
今も、続けていらっしゃる方の言葉には、説得力があるなぁと思って
友達もみんな熱心にメモをとってた(*^^)v
私は、正直なところまだぜんぜんです(>_<)



でも、最近はごはんを炊く時に、1割~2割ほど雑穀を混ぜています。
夫は美味しいと言ってますが...


来月はおかず編^^
by cocochi_17 | 2012-05-26 21:14 | :ひびのこと:
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